Bệnh lý đau thần kinh tọa có nên đi bộ không vẫn luôn là câu hỏi mà nhiều bệnh nhân thần kinh tọa quan tâm. Việc đi bộ trông có vẻ khá dễ dàng, tuy nhiên riêng cơ thể người bệnh đau thần kinh tọa có nên đi bộ không luôn là vấn đề lớn mà chúng ta cần phải cân nhắc.
Bệnh lý đau thần kinh tọa có nên đi bộ không
![]() |
Bệnh lý đau thần kinh tọa có nên đi bộ không |
Khi mắc bệnh đau thần kinh tọa các cơ và cột sống của người mắc bệnh sẽ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều lý do bệnh lý khiến người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều, dẫn tới việc không thể phát huy hết toàn bộ phận. Nếu bị nặng, bệnh nhân thần kinh tọa có thể mất toàn bộ cảm giác về bộ phân cũng như rối loạn di chuyển, dẫn đến là teo cơ, thậm chí mất khả năng kiểm soát tiểu tiện.Vậy, bệnh lý đau thần kinh tọa có nên đi bộ không?, bác sĩ phòng khám xương khớp với hơn 30 năm kinh nghiệm, từng làm việc ở nước ngoài hiện đang công tác tại phòng khám Đa khoa – Xương khớp Mayo Clinic nhận định là bệnh lý đau thần kinh tọa có thể đi bộ và đôi khi cần phải sử dụng một số dụng cụ hỗ trợ trong cho việc đi bộ. Đặc biệt người bệnh cũng cần phải lưu ý nghiên cứu tư thế vận động sao cho hợp lý, tránh tình trạng đi bộ sai tư thế, tình trạng ngày càng nặng hơn.
Với những bệnh nhân đang trong những giai đoạn đầu của bệnh thì việc đi bộ sẽ trở nên dễ dàng hơn so với những người bệnh nặng. Mặc dù vậy ngưỡng thời gian dành cho việc đi bộ có thể áp dụng với cả hai nhóm bệnh nhân. Và khoảng thời gian hợp lý được các bác sĩ khuyến cáo là từ 20 – 30 phút dành cho bài tập thể dục đi bộ, không tính việc di chuyển trong ngày của người bệnh. Việc đi bộ này sẽ khiến cho cột sống được kéo dãn, các đốt sống được không bị đè nén, rễ dây thần kinh bên trong đốt sống cũng được giảm áp lực nhiều hơn. Người bệnh có thể thực hiện vào bất kì thời gian hợp lý nào trong ngày tuy nhiên thoải mái và tốt nhất là buổi sáng sớm và chiều muộn.
![]() |
Bệnh lý đau thần kinh tọa có nên đi bộ không? |
Việc đi bộ cần được thực hiện nhẹ nhàng, không vội vã. Trong quá trình đi bộ người bệnh có thể nghỉ ngơi nếu thấy biểu hiện quá đau. Đi bộ 1.5 km là một điều không khó với người bình thường, nhưng với những người bị đau thần kinh tọa thì đây là một vấn đề lớn cần sự cố gắng không hề nhỏ. Việc đi bộ 1.5 km cần được thực hiện một cách đều đặn mỗi ngày, nếu bệnh nhân cảm thấy biểu hiện đau giảm đi thì có thể tăng quãng đường đi bộ lên.
Theo các bác sĩ chuyên gia xương khớp khuyến cáo, đau dây thần kinh tọa có nên đi bộ không? được xem là bệnh lý nguy hiểm gây đau mỏi xương khớp, có thể gây biến chứng chèn ép rễ dây thần kinh, thậm chí là thoát vị đĩa đệm. Nếu không phòng tránh hỗ trợ điều trị kịp thời bệnh đau khớp làm người bệnh xuất hiện biến chứng bệnh lý nguy hiểm nguy hại đến sức khỏe.
Do đó, vấn đề đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không? đều có ưu nhược điểm riêng, do đó nếu như bạn và người thân đang có dấu hiệu mắc bệnh đau dây thần kinh cổ kinh thì trước hết là nên đi thăm khám, kiểm tra để biết được tình trạng bệnh từ đó có thể cân nhắc, lựa chọn cách hỗ trợ điều trị bệnh đau khớp phù hợp.
Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc về đau thần kinh tọa có nên đi bộ không?, các bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám xương khớp của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ được hướng dẫn cách hỗ trợ điều trị hiệu quả. Ngoài ra, Phòng khám đa khoa Mayo luôn có những ưu đãi hấp dẫn đối với khách hàng chat, đặt hẹn online hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline (08) 3929 6655 để nhận được sự tư vấn cụ thể.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét